今日はもう、これを見て寝る。www.youtube.com

11月5日この日記を、あんまり書かなくてよくなったということは こころが健康を取り戻しつつあるということだと思われる。 いいのか悪いのかわからない。生きやすさはある。10人くらい集まる会で読む絵本の選書をした。質問絵本を２つたべたのだーれだ? (0.1…

10月30日生きてます。 かぼちゃがおいしい季節で良かった。 かぼちゃと、あんこを食べるのが楽しみで 生きながらえている。北海道産かぼちゃ 味平 10kgかぼちゃ味平Amazon冷蔵庫に常備。断然つぶあん派。井村屋 北海道つぶあん 500g×6個 【カップ】 【フタ付…

10月23日 雨と風が強い日。傘がおちょこになっている人をたくさん見た。 気温が高かったので濡れてもまだ大丈夫だけど、 晩ごはんは、生姜をたっぷり入れたなんちゃって参鶏湯にして温まった。 スープの油が、おいしい。帰りがけにかかってきた電話がちょっ…

10月22日 髪を切ってきた。 行く前は本当に面倒なんだけど、帰ってきたら本当に行ってよかったと毎回思う。今日はこれだけ。 疲れたので、もう寝ます。

10月21日 疲れたのに、なかなか眠れない。 自分の思い通りの時間を過ごせなかったストレスが、嗜癖的にSNSへ向かわせる。 だめだこりゃ。ブラウンノイズを流して、やっと少し落ち着く。 もう寝ます。2時までに眠れたら、上々よ。

10月20日 寒い。風が強くて、ベランダにある配管がびびり音でうるさい。 山の方では雪が積もっているらしい。ああ嫌だ。雪なんて降らなくていいのに。 冬に向かっていくこの季節が一番嫌い。絶望する。 雪の日ダニエル･ハンスレーAmazon朝、アレルギーの薬を…

10月19日 やる気が０。体が重くて、動かない。 雨が１日中降っていて、寒い。 本を読む気力もない。アマゾンのセールが始まっているみたいだけど、 アプリを開いてもうじうじして、決められず。 そんなに欲しいものがあるわけでもない。晩ごはんの後、レモン…

10月18日 実はこの１週間、外出しての仕事が月曜日以来ほとんどなくて、 あとは金曜夜と土曜日にちょっと会議があるだけだった。家での仕事（not家事）はもちろんあるし、 レジュメや報告書も片手に余るくらいあったので、実質仕事はあったんだけど。 でも、…

10月17日 寝坊して燃えるゴミを出せなかった。正確に言うと20分遅れで出しに行ったけどもう収集されていた。 月曜日まで玄関においとくの嫌だな〜〜〜iPhoneと車の鍵を同じポケットに入れていると、 車の「鍵が無いよ」センサーが反応することが多くなってき…

10月16日 あっという間に10月も半ばを過ぎてしまった。 なんということだ！ ひとの日記を読んで、気を落ち着ける。日日雑記 新装版 (中公文庫)作者:武田百合子中央公論新社Amazon林芙美子紀行集 下駄で歩いた巴里 (岩波文庫)作者:林 芙美子岩波書店Amazon 今…

10月15日 今日は自宅で一日過ごして、ごろごろしていた。 本を読もうと思ったけど、なんとなくやる気が出ず、 iPhoneを持ってぼーっとしていた。昨晩は時間があったので、電子書籍で本を1冊読み通した。 事実関係がきちんと調べられていて、よい本だった。小…

10月13日 （皿と壁の色でお店を特定できる方がいるかもしれませんが、そっとしておいてください。）かぼちゃのケーキが好きで、毎年チャンスがあれば食べるようにしている。 今日は用事がなくてずっと家にいて鬱々としてきたので転地療法してきた。 おいしか…

10月10日 今日は、一日中、自宅で仕事する日。 午前中にほぼ終わったんだけど、集中しすぎたのか、 午後からは疲れてぼわーっと過ごしてしまった。昼下がりに小腹が空いて、ポップコーンを食べたら 猛烈に体がだるくなり、何もかもが面倒になってしまった。 …

10月9日 6時間まるっと眠れた。日中あまり眠くないし、帰宅してから仕事もすいすい進む。 ただし、ご飯支度は面倒。 鶏むね肉があるけど、何にしようか考えているうちに、とっぷり日が暮れてしまった。 めんどいな。和食屋がこっそり教えるずるいほどに旨い…

10月8日 一緒に仕事をしている、生きていれば母と同じくらいの年齢の人と話す。 ペットのこと、年をとることについて。息子さんのこと。息子さんは私と同じ年だ。 こういう仕事でもしてなければ、こんなふうにじっくり話したり、聞いたりすることもないだろ…

10月7日 午後から出かける日、午前中は何も手につかない。 ナラ・シネフロをかけてゆっくりするようにつとめる。すーはー。EndlessnessNala Sinephroジャズ¥1528柳沢正史さんの動画を見て睡眠は大事なんだなーと単純に思って、 寝る時間を１時間早くしてみた…

10月6日 今日、主催の研修がとりあえず終わった。 例の人が来るので嫌だったけど、そしてうっかり話しかけられて 変な返答をしそうになったけど、なんとかふんばっておさめた。 少しほっとしたけど、依頼も受けたので、どんよりしている。自分用のメモを見て…

10月5日 今日はコロナにかかっちゃったメンバーの代わりに出勤。 ひまだったら途中で帰ってこようと思ったけど、帰れなかったー。 帰りがけにかぼちゃケーキを発見したので、買ってきて食べた。 がんばったからご褒美。かぼちゃとレアチーズのタルト価格: 44…

10月4日 雨が降ったり止んだりの一日。寒い。 ついこの間まで暑かったのに、一気に秋になってしまった。 雪が降る前に済ませたい用事を、勢いでこなしていく。用事の途中で立ち寄ったミスドで、白いスープなのにうっすら辛い麺を食べた。 美味しかったけど、…

10月1日 楽しいことが何もない。 晩ごはんを作る気持ちにもならず、各自で食べてもらう。かぼちゃのチーズケーキが食べたいなーと思いはじめてからもう１週間くらいたつけど、 食べに行く気持ちにもならず、作る気にもならず。冷蔵庫でかぼちゃが眠っている…

9月29日温めた牛乳を飲んでいる。パッケージが「赤のグラデーション」に「ごつい筆文字」でしつこく、全く趣味に合わないし 美味しそうに見えないけど、中身は美味しいやつだ。 大地の夢牛乳あらためて見るに嫌。 青一色とか、緑一色とか、もっと美味しそう…

9月26日 今日は待ち時間がいっぱいあったので、積んでいた本をだいぶ消化できた。 肝心の用事は、２つ中１つは遂行、１つは明日に持ち越し。 親が言っても聞き入れないけど、お医者さんからだと聞いてくれて大変助かる。自分とか、ないから。 教養としての東…

9月25日 ASD長男の調子が悪い。もう2週間ほど通所できてないし、元気もない。 どうも、嫌なことがある朝は体が重くて起きられないようす。 重力が重い星にきてしまったかのように、目も開かないし手足も動かない。 時間が過ぎれば少し動けるようになるんだけ…

9月24日 自己肯定感を上げるべく、ヘアサロンへ行ってきた。 トリートメントもしたから、サラサラよ。大変満足。帰りに、その場で焙煎してくれる珈琲店で豆を買ってきたから、 明日からおいしいコーヒーが飲める。 ランベルマイユコーヒー店 (ちいさいミシマ…

9月23日 サブアカウントを作って引っ越してきた。 こちらでもよろしくお願いしまっす。連休中もぽつぽつ仕事があり、連続した休みという感じではなかったが 明日からまた通常に戻る。振り返れば毛布の洗濯は終わり、食器は片付いていて、 あとは寝るだけ。寝…

9月21日 なんとか生きている。すーごく嫌な仕事を乗り越えて、なんとか乗り越えられたので生き延びているが、今後どうするかを考えると頭を抱えたくなる。 昨日、車にウォッシャー液を入れていたら強風でボンネットが落ちてきて、二の腕に当たった。ものすご…

9月10日ミスが多すぎて、へこむ。自己肯定感はマイナスじゃ。落ち込んでいるのも甘えだよな。がんばらなければ。 （客観的に見るとこの状況は少々まずく、もし自分の子や夫がこの状況ならちょっと支援が必要よ。自分で自分を支援するのは、むずかしい） この…

9月5日 研修に出る予定だったけど、うまく起きられず欠席した。 昨日、重たい本を持ち歩いたので手がしびれている。カウンセリングの予約すらめんどいが自己分析が必要だと思い、 チャットGPTと少し問答する。AIだと思うと指摘に腹も立たないし、 とんちんか…

9月4日 色々あるんだろうけど、先日のあれは、私の失言ということなんだろうな。 現在進行系で、じわじわと影響が出ていて、穴があったら入りたい。 少し休んだ方がいいのだろうが、休むという選択肢はないよなー。 強制的に休むには、入院するか、怪我する…